12.12.2017

Учимся дышать и йоге

// Автор: Светлана Хлыстова, зав. отделом Центральной межпоселенческой библиотеки села Боринское.

№148 от 12.12.2017 

В рамках проекта «Здоровым быть – долго жить» в Центральной межпоселенческой библиотеке для людей в возрасте 50+ проходят мастер-классы по дыхательной гимнастике и йоге. Занятия по дыхательной гимнастике проходят пять раз в неделю, по йоге – дважды в неделю. В группах занимается по десять человек.


Упражнения по дыхательной гимнастике (А.Н. Стрельниковой) не требуют больших помещений, энергетических сил от человека и легки в освоении. Специальные дыхательные упражнения настолько эффективны, что во многих случаях позволяют отказаться от медикаментозной терапии при лечении органов дыхания.
Физическая польза йоги для пожилых людей по-разительна. Регулярная практика упражнений йоги почти отменяет понятие старости, поскольку человек настолько молод, насколько здоров и гибок его позвоночник. Занятия проходят в теплой обстановке и дружном коллективе. Большинство занимающихся отметили улучшение физического состояния.
Занятия йогой проводит читатель библиотеки Василий Ильич Хрипунков, который занимается йогой 30 лет.
#Источник: "Сельская нива"


Написать комментарий

Поля, отмеченные звёздочкой (*), обязательны для заполнения.
Допускаются базовые HTML-теги.

Яндекс.Метрика